ビタミン

パントテン酸 （ビタミンＢ5）の生理作用

糖・脂肪酸代謝の補酵素Ｃｏ-Ａおよび４'-ホスホパンテインの構成成分、副腎の正常な機能に関与、脂肪・糖分がエネルギーに変換されるのに関与

パントテン酸 （ビタミンＢ5）の欠乏症

栄養障害、低血糖症、四肢の激痛、動悸、頭痛、悪心

パントテン酸 （ビタミンＢ5）の栄養必要量

　・成人男性5mg
　・成人女性5mg
　・妊婦　　　6mg
　・授乳婦　7mg

パントテン酸 （ビタミンＢ5）の食品含有量

納豆 3.3mg/100g
アボガド 3.0mg/100g
ナッツ類 3.0mg/100g
豚レバー 2.5mg/100g
メロン 2.5mg/100g
サツマイモ2.0mg/100g
ヨーグルト 1.0mg/100g

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