サプリメント大百科・・・α−リポ酸

α−リポ酸

第2のCoQ10強力な抗酸化作用で老化を防止

期待される効能効果

抗酸化作用、糖尿病予防、糖尿病合併症予防、老化予防、美肌・美白作用、肥満予防、白内障予防

作用

α−リポ酸が、厚生労働省より2004年6月1日付けで、医薬品から食品としての使用が許可されました。α−リポ酸はチオクト酸ともいわれ、医薬品としての効能はチオクト酸の需要が増大した際の補給（激しい肉体労働時）とあり、激しい肉体疲労によるエネルギーの不足を補って、肉体の酷使による活性酸素を除去します。

1　疲労回復‥α−リポ酸は、体内で糖とタンパク質（ホルモンも含む）が結合する「糖化」という反応を防ぐ働きがあり、体内の糖分をエネルギーや脳の活動に効率よく使えるよう、正常なホルモンの働きを保ちます。疲れやすい人は、α−リポ酸で体のエネルギー代謝を良くしてホルモンの活性を保ちます。
2　美肌‥α−リポ酸はビタミンC、Eの400倍という強力な抗酸化力で、肌の老化原因である活性酸素を除去します。ビタミンEと比べて分子量も小さく、皮膚からもよく吸収され、水にも脂にも溶けやすい性質なので、サプリメントとして補給するだけでなく、化粧水やクリームとして直接肌から補給するのも効果的です。
3　糖尿病、血糖値の安定‥α−リポ酸には血糖値を安定化し、過剰な糖の蓄積を防ぐ働きがあります。

栄養学的根拠

α−リボ酸は、抗酸化作用、抗酸化物質の再生作用、エネルギー産生の向上作用を持っています。
欧州では20年以上も前から、α−リポ酸にインスリン抵抗性の改善に有効な治療として実績があり、α−リポ酸を他の糖尿病薬と一緒に用いています。人は、筋肉を収縮させたり、ホルモンを分泌させたり、情報を神経に伝達させたりするためにもATP　（アデノシン三リン酸）を使っています。このATPを作るには細胞内で糖を分解する必要があり、α−リポ酸はこの糖の分解に必要なサプリメントです。

摂取の目安

50〜100mg／日

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