サプリメント大百科・・・ビルベリー

ビルベリー

目の網膜に働きかけ、眼精疲労を改善

期待される効能効果

眼精疲労の改善、網膜の保護作用、糖尿病性網膜症や高血圧性網膜症の改善、抗酸化作用

作用

ビルベリーの有効成分には、15種類以上のアントシアニン、抗酸化栄養素のフラボノイド類があります。ビルベリーのアントシアニンが、網膜のロドプシン再合成を促進し、ロドプシンの量が回復したり増えたりするために、視力機能が改善します。

栄養学的根拠

ロドプシンの分解と再合成の連続作用が、脳の視覚領域に伝達されることが、物を見ることができる仕組みです。
目を使い続けると、ロドプシンは分解され、そのうえ加齢とともに徐々に減少していきます。しかし、アントシアニンを摂取すると、数時間後に視覚機能の働きが活発になり、夜間においても視力がよくなります。ロドプシンの再合成が促進されることで、視野も広がります。
ビルベリー250mg／日を28日間投与してみたところ、疲労感、痛み、かすみ、なみだ目、充血、ちらつき、ブレ、肩こり、イライラ、頭重感、頭痛など、眼精疲労の自覚症状が改善されました。
また、糖尿病性網膜症の方にビルベリーを1か月間投与したところ、網膜状態の改善がみられました。

摂取の目安

アントシアニン160〜400mg／日

リンク