サプリメント大百科・・・苦瓜

苦瓜

血糖値の調節や減量に効果

期待される効能効果

コレステロールや中性脂肪の低下、高血圧予防

作用

苦瓜には、インスリン分泌作用のある物質が含まれ、血糖値の調節に役立つことが明らかになりました。インスリン分泌作用のある物質は、すい臓のランゲルハンスβ細胞に働きかけ、インスリンの分泌をうながします。また、苦瓜の種の中に多く含まれる共役リノール酸は、脂肪燃焼をうながす働きと脂肪合成を抑える働きとがあり、減量効果があるとされています。
コレステロールや中性脂肪の低下に効果的な水溶性食物繊維が豊富で、高血圧予防に役立つカリウムも多く含まれています。

摂取の目安

エキス1000〜3000mg／日