サプリメント大百科・・・乳酸菌

乳酸菌

腸内環境を改善

期待される効能効果

腸の蠕動運動の活発化、便秘の改善

作用

大腸には100種類以上、100兆個の腸内細菌が棲んでいます。腸の細菌には、体に良い作用をもたらす善玉菌、悪い作用をもたらす悪玉菌、そして、その時々で良かったり悪かったり作用する日和見菌があります。また、乳酸菌が体内でつくる乳酸などの有機酸が、ミネラルなどの吸収を促進します。
乳酸菌の刺激によって腸の蠕動運動が活発になり、便秘の改善も行ないます。善玉菌が増えることで悪玉菌の数が減り、有害物質が減り、腸内環境が良くなるとともに、肝臓の負担も少なくなります。

摂取の目安

2×10の9乗〜5×10の9乗個／日

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